hig.sePublikationer
Ändra sökning
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • harvard-cite-them-right
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • sv-SE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • de-DE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Motivation till regelbunden fysisk aktivitet
Högskolan i Gävle, Akademin för hälsa och arbetsliv, Avdelningen för hälso- och vårdvetenskap, Idrottsvetenskap.
Högskolan i Gävle, Akademin för hälsa och arbetsliv, Avdelningen för hälso- och vårdvetenskap, Idrottsvetenskap.
2016 (Svenska)Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Abstract [sv]

Bakgrund: Utifrån Self Determination Theory (SDT) undersökte denna studie inre och yttre motivationsfaktorer. Motivation till regelbunden fysisk aktivitet är kopplat till ett visst beteende och en persons handlingar. Att gå från fysiskt inaktiv till aktiv innebär en livsstilsförändring som kräver motivation. Vi lever idag i ett samhälle där många människor inte rör på sig tillräckligt.Det leder till många följdsjukdomar och även förtida död. Vad som motiverar människor till regelbunden fysisk aktivitet är därmed ett högaktuellt och ytterst viktigt ämne att undersöka.

 

Syftet: med studien är att undersöka tankeprocesser hos arbetsrelaterade stillasittande personer gällande motivation till regelbunden fysisk aktivitet.

 

Metoden: som användes i studien var kvalitativ metod där det genomfördes sex halvstrukturerade intervjuer. Analysen omfattade både ett latent och manifest innehåll. Data som framkom analyserades genom hermeneutisk tolkning och meningstolkningar.

 

Resultatet: visade i stort att inre motivationsfaktorer som att känna glädje, tillfredställelse och lära sig nya kunskaper var de viktigaste motivationsfaktorerna för att vara fysiskt aktiv. Något som också var viktigt var de hälsoeffekterna träningen gav och det sociala med träningen. För att bibehålla regelbunden träning var det viktigt att personerna själv valde aktivitet och själva planerat när och vad dessa skulle träna. Bekräftelse från andra var inte huvudanledningen som motiverade till träning men sågs som ytterligare en motivationshöjare.

 

Slutsats: De inre motivationsfaktorerna hade störst inverkan för regelbunden fysisk aktivitet. Bland de viktigaste motivationsfaktorerna återfanns samhörighet, självbestämmande och kompetens som även var viktiga inom SDT. Dessa inre motivationsfaktorer hjälpte personerna i studien att skapa positiva mentala bilder och skapar en bestående beslutsamhet till regelbunden fysisk aktivitet.

Ort, förlag, år, upplaga, sidor
2016. , s. 42
Nyckelord [en]
extrinsic motivation, motivation, physical activity, self-determination
Nationell ämneskategori
Idrottsvetenskap
Identifikatorer
URN: urn:nbn:se:hig:diva-22346OAI: oai:DiVA.org:hig-22346DiVA, id: diva2:957664
Ämne / kurs
Idrottsvetenskap
Utbildningsprogram
Idrottsvetenskapliga programmet, inriktning hälsofrämjande livsstil
Handledare
Examinatorer
Tillgänglig från: 2016-09-08 Skapad: 2016-09-03 Senast uppdaterad: 2016-09-08Bibliografiskt granskad

Open Access i DiVA

fulltext(1168 kB)176 nedladdningar
Filinformation
Filnamn FULLTEXT01.pdfFilstorlek 1168 kBChecksumma SHA-512
46bf92ea5c1683e274fdecf6e2188af6f329805aca61b6e4bd28040bb92a051de0a7bab94e509fceba263318620b4c1a3e95a2b41e0a887b882e66b5df1827e2
Typ fulltextMimetyp application/pdf

Av organisationen
Idrottsvetenskap
Idrottsvetenskap

Sök vidare utanför DiVA

GoogleGoogle Scholar
Totalt: 176 nedladdningar
Antalet nedladdningar är summan av nedladdningar för alla fulltexter. Det kan inkludera t.ex tidigare versioner som nu inte längre är tillgängliga.

urn-nbn

Altmetricpoäng

urn-nbn
Totalt: 148 träffar
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • harvard-cite-them-right
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • sv-SE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • de-DE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf