Förord

I media och från skolor kommer ständigt rapporter om trötta och stökiga elever som har svårt att hänga med i skolan. Många undersökningar har genom åren genomförts för att utröna vad som är orsaken till att vissa elever klarar sig sämre genom skoltiden än andra. Inga tydliga svar har presenterats. I denna unika, tvärvetenskapliga undersökning utgår vi från kunskap om hur människans biologiska rytm, som inverkar på sömn, aptit och prestationsförmåga, förändras under puberteten. Vi möter eleven från tre olika vetenskapliga discipliner: pedagogik, nutrition och folkhälso-vetenskap med inriktning mot sömn-och stressforskning. Våra antaganden om att den biologiska dygnsrytmen inverkar på beteende och skolprestation besannades över förväntan. En majoritet av eleverna blir morgontrötta "kvällsmänniskor" under puberteten, en period som innebär en stor hormonell omställning och tillväxtspurt. Inte oväntat bygger "kvällsmänniskorna" upp en sömnskuld under skolveckan och de går oftare till skolan utan frukost med en tilltagande trötthet under resten av dagen till följd. Denna undersökning visar tydligt att kroppens biologiska dygnsrytm inverkar på välbefinnande och prestationsförmåga. Forskarna som genomfört denna unika studie hoppas att resultaten blir en väckarklocka för skola och elever. En hungrig och trött elev är en rastlös och stökig elev. Skolan och hemmen kan tillsammans genomföra åtgärder som, utan att de kostar något i ekonomiska termer, ökar förutsättningar för inlärning i skolan. Vi tackar Svensk Mjölk för bidrag till genomförandet av studien. Vi vill även rikta ett varmt tack till alla elever som deltagit i studien samt även till skolpersonal och andra som bidragit till att göra undersökningen möjlig.