Aim

This critical review is aimed at the methods, concepts and theories currently employed and

advocated by users of mobile power meters (PM) in cycling and the physiological and

pedagogical implications they have for training, racing and performance testing.

Method

The methods, concepts and theories reviewed were chosen since they generated the most

hits from a search on the Google Groups Wattage

(http://groups.google.com/group/wattage) discussion forum, which is the largest internet

forum for PM-related discussions. After the selection of methods, concepts and theories a

search in the data bases available at College of Dalarna was made to find if they had any

support in the scientific literature.

Results

The methods, concepts and theories included are:

1. Pacing strategy and racing tactics

2. General considerations for performance testing with a PM. Tests for alactic

anaerobic and maximal neuromuscular power, anaerobic lactic power, maximal

aerobic power and power related to VO2max and anaerobic threshold power.

Performance profiling, scaling and ratios for power output and interpreting changes

in testing results.

3. Quantifying the power output demands of racing for designing training programs

and other preparations.

4. Andrew Coggans and Richard Sterns power based training zones and the relationship

between power output and perceived exertion.

5. Analysis of training and racing power output with tools such as Normalized Power™,

Intensity Factor™, Quadrant Analysis™, energy expenditure and how pedaling

dynamics affect this analysis.

6. Planning, monitoring and managing the training process with tools such as Training

Stress Score™, Performance Manager Chart™ and “power-to-heart rate decoupling”.

7. Theoretical basis for the role of the PM in the inter-personal and intra-personal

communication.

Conclusions

This review has shown that there are several very promising methods, concepts and

theories related to the use of PM’s in cycling. Presently, however, most of these are in need

of further research to investigate their affect on performance and how to improve their

validity and reliability.

Sammanfattning

Syfte

Den här forskningsöversikten syftar till att undersöka de metoder, praktiker och teorier som

för närvarande används och förespråkas gällande effektmätare (PM) inom cykelsport samt

vilken fysiologisk och pedagogisk betydelse dessa har för träning, tävling och testning.

Metod

Metoderna, praktikerna och teorierna som undersöks blev utvalda för att de gav flest träffar

vid en sökning på Google Groups Wattage diskussionsforum

(http://groups.google.com/group/wattage), som är det största forumet på internet för

diskussioner rörande effektmätare. Efter att metoder, praktiker och teorier valts,

genomfördes en sökning i de vetenskapliga databaser tillgängliga på Högskolan Dalarna för

att undersöka vilket stöd dessa har i den vetenskapliga litteraturen.

Resultat

Metoderna, praktikerna och teorierna som inkluderades är:

1. Farthållningsstrategier och tävlingstaktik.

2. Generella riktlinjer för prestationstester med effektmätare. Tester för alaktacid

anaerob och maximal neuromuskulär effekt, anaerob laktacid effekt, maximal aerob

effekt och effekten vid VO2max samt effekten vid anaerob tröskel. Kapacitets

profilering, skalor och förhållanden för effektutveckling och hur man tolkar dessa

resultat.

3. Kvantifiering av effektutvecklingen vid tävling som stöd för att utveckla

träningsprogram och övriga förberedelser.

4. Andrew Coggans och Richard Sterns effektbaserade träningszoner samt förhållandet

mellan effektutveckling och upplevd ansträngning.

5. Analysering av träning och tävling genom verktyg som Normalized Power™, Intensity

Factor™, Quadrant Analysis™, energianvändning och hur faktorer gällande

tramptaget påverkar dessa.

6. Planering, övervakning och styrning av träningsprocessen med hjälp av verktyg som

Training Stress Score™, Performance Manager Chart™ och förhållandet mellan

effektutveckling och puls.

7. Teoretisk bas för effektmätarens roll för inter- och intrapersonell kommunikation.

Slutsatser

Den här översikten har visat att det finns flera lovande metoder, praktiker och teorier

kopplade till effektmätning inom cykelsporten. Däremot, är de flesta av dessa för tillfället i

behov av ytterligare forskning och utveckling för att undersöka deras inverkan på

prestationen samt förfina deras validitet och reliabilitet.