Title: Older people's experiences of exercise training: a survey based on a descriptive design.

Course: Public Health: Theory and method of application and degree, 30 credits. University of Gävle, health education program.

Author: Helena Andersson

Purpose: According to earlier research the western population is aging. This may affect, the older peoples`s physical disability in one form or another. The consequences may be that the need off care can increase. However elderly can prevent a variety of age-related diseases by being physically active. The study will examine how older people view physical activity and participation of other social activities. This is to improve understanding of older people's health and what can be done in the future.

Method: The study was conducted using a qualitative approach, in which four semi-structured interviews were conducted with older adults who exercise regularly. The interviews were based on a thematic interview guide with specific themes that gave informants space to talk freely about the issues raised. The sample consisted of three women and one man where the youngest was 63 and the oldest 74 years old.

Results: Exercise was the highest priority of this group of people. It was in the connection with social interaction that the exercise became complete according to the informants. The place for exercise was found to be important; to train with others, seemed to generate joy, power, energy and motivation. This meant that all informants were rarely sick, which also was something that was pointed out. They exercise to obtain more healthy years.

Syfte: Forskning visar att befolkningen åldras, detta kan innebära att antalet äldre med någon form av fysisk funktionsnedsättning kommer att öka. Följderna kan bli att även vårdbehovet kommer öka. Äldre kan förebygga en rad olika åldersrelaterade sjukdomar genom att vara fysiskt aktiva. Studien vill undersöka hur äldre själva ser på fysisk aktivitet och deltagande i sociala sammanhang. Detta för att öka förståelsen kring äldres hälsa och vad som kan göras i framtiden för att förhindra att äldre blir stillasittande.

Metod: Studien har genomförts med hjälp av en kvalitativ ansats. Fyra halvstrukturerade intervjuer har genomförts med äldre vuxna som tränar regelbundet. En tematisk intervjuguide var behjälplig vid intervjuernas genomförande. Intervjuguiden bestod av tre teman; upplevelser i samband med motionsträning, hinder i samband med motionsträning samt möjligheter i samband med motionsträning. Under varje tema följde ett antal öppna frågor som var av beskrivande karaktär, detta för att ge informanterna utrymme och möjlighet att berätta fritt kring det som tillfrågades. Informanterna bestod av tre kvinnor och en man där den yngsta var 63 år och den äldsta 74 år. Samtliga intervjuer genomfördes på motionsanläggningen där urvalsgruppen befann sig och tog mellan 25 och 35 minuter att genomföra. Samtliga informanter har blivit informerade både muntligt och via ett informationsbrev som överlämnades innan intervjuerna genomförandes. Brevet innehöll informationen studiens syfte, deltagarnas etiska rättigheter samt kontaktinformation till författaren. Intervjuerna har spelats in och sedan transkriberas till text. Analysen har sedan genomförts i relation till uppsatsens syfte och frågeställningar och resulterat i fyra olika teman som fick fungera som underrubriker i resultatet.

Resultat: Motionsträningen visade sig vara det högst primära i denna studie, men det var i samband med den sociala samvaron som träningen blev komplett enligt informanterna. Platsen för motionsträningen visade sig vara av stor vikt då samtliga informanter berättade om glädjen över att få komma till motionsanläggningen och träffa alla glada människor. Att träna tillsammans med andra, tycks alstra glädje, kraft, energi och motivation. Familj och barnbarn var också något som informanterna värdesatte högt, att vara tillsammans med barnbarnen var nästintill det enda som kunde hålla informanterna borta från motionsträningen. Informanterna var sällan sjuka och det var något de poängterade. De förklarade at de höll igång för att få fler friska år i livet.