Syftet med studien är att undersöka upplevelsen av work-life balance vid distansarbete. Samt undersöka hur krav, kontroll och stöd samverkar i personers upplevelser av balansmellan fritid och arbete vid distansarbete. Undersökningen är baserad på 8semistrukturerade intervjuer. Resultaten visade bland annat på upplevelsen av ökade kravvid distansarbete på grund av ökat ansvar för kontroll och planering av arbetet hemifrånsamtidigt som det tillgängliga stödet från kollegor minskat för vissa av deltagarna, särskiltdet spontana och informella stödet. Upplevelser av ökad frihet och flexibilitet beskrevsav flertal av deltagarna angående work-life balance men också upplevelser av ökat ansvaroch behovet av självdisciplin i arbetet. Svårigheter i gränsdragning mellan arbete ochprivatliv vid distansarbete framkom, samt strategier som användes för att hanteragränsdragningen. Positiva aspekter framkom i form av att kunna arbeta i fred vid arbetehemifrån och en ökad kreativitet vid distansarbete.